Просто верхний пост.
Карина, 26 лет, муж Семен и дочь Александра :)
Раньше писала про всякий ЗОЖ и вот это вот все, а теперь про дочку, мамские будни ну и немного про ЗОЖ офкорз, ибо жирныежопки должны быть наказаны)
Пишу в основном без замка.
WELCOME!

( Read more... )

Стала я женой самого лучшего мужчины на свете, после папы конечно)
Счастье переполняет)


( Read more... )

Привет, крошки и крохи!
Как у вас дела?


( Read more... )

Ну здравствуй, грыжа!))))
Лежу-встать не могу)
Охренительный подарок на день рождения от мироздания!)))

Друзья, привет!)
Я тут из отпуска вернулась и неистово желаю знать как у кого дела!
Срочно рассказывайте!!

Кдпв


( Read more... )

В инстаграме по хэштегу ruhl набралось 1488 фоточек)))
И кстати моя стала решающей!))) становая 80 кг, юху!)))


( Read more... )

Привет всем!))
Сегодня я завершила трех-месячный курс физподготовки) база, база и еще раз база!)) техника отточена, мозоли натерты, ошибки учтены и тренер с легким сердцем отправил меня кинув гантелей в зад в заслуженный отпуск от зала) теперь буду отдыхать, кататься на велике, спать и жрать)))

Кстати путем нехитрых манипуляций с размером порций я ( Read more... )

Жим лежа не прет((( с пустым грифом делаю на 13-17-19 повторений, навесили сегодня 5 кг!! И на 3 даже не сделала(((
Как увеличить жим?
КДПВ "а у меня весна"


( Read more... )

Становая 60 кг!!!!!!!! Я монстр!)))


( Read more... )

Друзья спортсмены и причастные.
Какой вы используйте спортпит? В пятницу в ХЛ вопрос задам, но сначала интересен ваш опыт.
Из некоторых умных источников выяснила, что мне нужны ВСАА и протеин. При чем какой протеин, козеин или сывороточный я не поняла.
Марки, названия и все остальное пишите плиз.
Спасибо!!!!

Posted via LiveJournal app for iPad.